ভারী ব্যায়ামে কমবে ওজন!
মাত্র দুমিনিট যদি কঠোর শরীরচর্চা সেরে নিতে পারেন তবে বেশ কয়েক পাউন্ড ওজন কমতে পারে আপনার। এবার ভাবছেন, দু’মিনিটে ওজন কমবে কী করে? সেই তথ্যই আবিষ্কৃত হয়েছে নতুন এক গবেষণায়। এই গবেষণায় দেখা গেছে, ভারী শরীরচর্চার ফলে প্রায় অতিরিক্ত ২০০ ক্যালোরি পর্যন্ত কম হতে পারে। এই গবেষণা থেকে জানা গেছে, গবেষকেরা প্রমাণ পেয়েছেন কম সময়ের প্রবল শরীরচর্চার ফলে একসঙ্গে অনেকটা মেদ ঝড়তে পারে। যদিও ভারী মাপের শরীরচর্চার প্রবণতা নতুন নয়, তবে গবেষণায় বলা হয়েছে এই ধরনের সংক্ষিপ্ত ভারী শরীরচর্চা...
Posted Under : Health Tips
Viewed#: 686
See details.
